Para você ter mais controle do seu corpo e qualidade de vida.
Volte a ter flexibilidade, força e mobilidade!
Aqui nós te devolvemos o prazer de praticar atividades físicas e tiramos aquela sensação de não poder executar o movimento que você antes conseguia.
Faça uma aula experimental
A Pilates serve para qualquer pessoa que deseja:
• Aliviar o estresse e as dores
• Melhorar a mobilidade das articulações
• Coordenação motora
• Capacidade Respiratória
• Aumentar o Alongamento
• Fazer Fortalecimento
• Concentração e Consciência corporal
Os maiores benefícios que os pacientes têm ao fazer Pilates:
1. Melhora das dores
2. Melhora da flexibilidade
3. Melhora do alinhamento postural
4. Melhora consciência corporal
5. Diminui ansiedade e estresse
6. Ganho de força e controle muscular
O Pilates é uma forma de exercício de baixo impacto que com o auxílio de equipamentos especialmente projetados ( Utilizamos de equipamentos da Metalife uma das referências em pilates) que visam fortalecer os músculos e, ao mesmo tempo, melhorar o alinhamento postural, dor e flexibilidade.
Os movimentos do Pilates tendem a focar na contração dos músculos abdominais, principalmente a musculatura profunda que auxilia na sustentação da nossa coluna bem como quadris, coxa, braços e pernas.
